在生活中，很多人會把血脂稠和血脂高兩種疾病相互混淆，因為它們的名稱相似。事實上血脂稠和血脂高時兩個截然不同的概念。同時也有著不同的衡量標準。那麼應該怎樣區分血脂稠和血脂高呢？
血稠醫學上叫高黏稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。
影響血液黏稠度的主要因素有：
血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素，如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發生障礙或出現異常，就可發生血液黏稠。血液黏稠會導致血流緩慢、血液瘀滯、循環不暢、損傷大血管和微循環，最終可出現頭昏腦漲、胸悶、氣短、疲憊等症狀，同時也是心腦血管疾病發生的因素之一。
高血脂是指血中膽固醇（TC）和／或甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）過低，現代醫學稱之為血脂異常。高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。
如果血脂過多，容易造成"血稠"， 在血管壁上形成沉積，逐漸形成小的"斑塊"，（就是我們常說的"動脈粥樣硬化"），這些"斑塊"增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭等。此外，高血脂可引起高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌症的發病有關
高脂血症的飲食調理
血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。
高脂血症的一般表現不是很明顯，絕大多數的高脂血症自己沒有感覺，大多是在檢查身體時，或者做其他疾病檢查時被發現的。有的人臉上有黃色瘤，就是脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出兩塊黃色的斑，這是黃色瘤，這些症狀都是高脂血症的症狀。也有人稱之為“高黏稠血症”，這是身體亮出的“黃牌”警告，應引起人們的高度重視，萬萬不可掉以輕心。
高脂血症出現的主要表現是併發症，如高血脂症可以併發很多其他病，併發動脈硬化的、併發心臟的問題、出現腦子供血的問題或者出現肝功能異常或者腎臟出問題了、甚至有的高脂血症胰腺炎，這些都可能成為高脂血症的症狀。
●血液為何會變稠
人體內血液中除了99％的水分外，還有蛋白、脂肪、糖、無機鹽、白細胞、紅細胞、血小板、纖維素等成分，血黏稠度的形成及變化規律受到飲食、運動、機體代謝狀況、地理環境、季節、時間和氣候等諸多因素的影響。正常情況下由於人體對血液黏稠有較強的調節能力，從而使血液內環境維持著平衡和相對的穩定。影響血液粘稠的其他因素中，如膳食過於豐盛，喝水少，嗜好煙酒，生活無規律，不愛鍛煉、情緒波動等，就容易使血液中成分的質和量發生改變，脂肪類、氨基酸、糖等相應增多，水分減少，血液就會變得黏稠。夏季血黏度比冬季高；清晨與上午高於傍晚；陰雨、悶熱、低氣壓天氣高於風和日麗；腹瀉、出汗過多，血黏度升高。由於人與人之間的個體差異，血稠程度也處於時高時低的動態變化之中，沒有一成不變的。
要確診是否高黏稠血症，需做系統的血液流變學檢查和綜合分析，檢查包括血液黏度、血漿黏度、紅細胞壓積、紅細胞聚積、紅細胞變形能力等，還要看全血黏度應包括從1-200秒範圍內的至少4個切變率，並盡可能有兩個切變率接近這個範圍的兩端，以反映血液的非牛頓流體的黏滯特性。進行綜合分析，可對高黏稠血症給予分型診斷，便於指導醫生用藥治療。
●血液黏稠有哪些危害
伴有動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等患者，如果經檢查確診為高黏稠血症，切不可掉以輕心。
血液黏稠度增高時，可使血液流速減慢，加上過多的紅細胞老化、硬化，易發生紅細胞聚集，進一步加重血稠程度，造成對心、腦血管供血不足，缺血缺氧可引發頭昏腦漲、頭暈頭痛、心悸氣短、胸悶胸痛、頸項強硬不適、四肢麻木、乏力、嗜睡或失眠等症狀；若血液過度黏稠，處於高凝狀態，容易形成血栓，如堵塞了冠狀動脈血管，則發生急性心肌梗死；堵塞了腦動脈，可導致缺血性腦中風；血栓還會堵塞腎動脈、腹部動脈、下肢動脈等而引起缺血性急症。
糖尿病患者血稠，可加重大血管的損傷，影響微循環，加速心腦血管病、糖尿病、腎病等併發症的發生和發展。
●如何預防血稠：
在均衡營養的前提下，低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食是高血脂飲食的“五個原則”。
飲食宜清淡：多吃些粗糧、豆類及豆製品、瓜果蔬菜。常吃些具有血液稀釋功能的食物，如
黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用；
番茄、紅葡萄、橘子、生薑等有抗凝作用；
山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻、香芹、胡蘿蔔、魔芋、等有降低血脂的作用。
養成愛喝水的好習慣：血液中水分的多少，對血液黏稠度起著決定性的影響。理想的稀釋水是25攝氏度左右的白開水，其張力、密度等生理活性都十分接近血液和組織細胞，易被吸收利用。中老年人過三伏盛夏要補充水分，並堅持清晨、中午、晚睡前各飲一杯涼白開水，對防止血稠大有裨益。
堅持適度的運動：
根據各自的體質狀況，選擇適合自己的鍛煉項目，只要能持之以恆地進行適度的有氧運動，可有效地增強心肺功能，促進血液迴圈，改善脂質代謝，降低血液黏稠度。
如散步、快走、慢跑、做體操、打球、跳健身舞、騎車、登山、游泳等。
有規律的生活：
要作息有時，勞逸結合，保證充足睡眠，並做到戒煙限酒。各組織器官代謝正常，血流自然暢通。
擁有好心態：
血液黏稠度的高低與人的情緒好壞密切相關，過度緊張、過重的心理壓力、煩躁，易導致血液黏稠度增高。心理平衡，各臟腑生理功能才能平衡，代謝正常，也就遠離血稠的傷害。
在醫生指導下用藥：如血小板聚集性強者用小劑量的阿司匹林，紅細胞聚集性強者用潘生丁、複方丹參片，紅細胞變形性差者用三磷酸腺苷等，纖維蛋白原增高者用蝮蛇抗栓酶，紅細胞增多者可用血液稀釋法，血脂異常者用調脂藥，糖尿病患者要積極進行降糖治療。
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