目前分類：中醫氣功觀點 (10)
- Aug 04 Sat 2012 13:10
照顧夏季健康 顧脾胃增加免疫力
- Jan 13 Fri 2012 21:10
教你靜坐養生 越坐越健康
你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎？ YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操？ NO，是靜坐！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股“靜坐熱”已經風靡了美國、英國等國家和地區，希拉蕊、戈爾、NBA 湖人隊教練傑克遜等都是靜坐愛好者。
- Jan 13 Fri 2012 13:06
不正確的打坐姿勢所引致的缺失
- Dec 23 Fri 2011 17:14
Grace分享--靜坐時，雙盤蓮花座的原理
雙盤，又稱雙跏趺坐，是修行者的標準坐姿，無論佛弟子還是外道都非常重視。氣功家認為雙盤使身體更穩固，便於長時間靜坐；禪修者認為雙盤使心定，並能引導氣的上行下行；武術家認為對內功修煉很重要；醫家認為舒展經絡，可百病不生。而佛教密宗則認為可以使氣入中脈，迅速入定。所謂「欲降服其心，必先降服其腿」。一位已經雙盤三年的師兄說，自雙盤以後，心更定，身體更好。
- Dec 20 Sun 2009 19:08
轉載:雙盤蓮花坐圖解教學
