黑木耳還有多種藥用價值，是一種珍貴的藥材。近代醫學者對黑木耳的功效與作用又有了新的發現：如果每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當，因此人們稱黑木耳為食品阿斯匹林。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；另外，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。
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它可能是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的共同殺手。更嚴重的是，世界人口中第二個最容易被它盯上的族群，正是台灣人，僅次於印度人。你認識它了嗎？
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蛋香醇綿密，卻因擔心膽固醇升高而不敢多吃？外食族如何吃得安心？健康又安全的選擇方法，讓你享受美味不煎熬。
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９種食物，加速新陳代謝
在google以「提升新陳代謝」或「加速新陳代謝」為關鍵字搜尋，你可以找到800多萬筆世界各地提供的祕方。而食物更是其中最吸引人的祕密，有多少人能抗拒「愈吃愈瘦」的誘惑？
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美國「老人學家」雜誌：
最後一點 ──愛喝咖啡，聊是非的人比較長命是有根據的！
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許多人都很在意自己的身形，卻容易忽略透過飲食和運動建立並保持肌肉質量的重要性。肌肉精實有很多好處，其中一個便是肌肉質量會透過脂肪燃燒，甚至休息時也一樣，可促進代謝和提高整日所需的能量水平；因此，想要減肥，像是下蹲和伏地挺身等肌肉增長運動與心肺運動同樣重要。
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【愛惜大腸，空腹吃水果】
(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)*
● 如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命，甚至也許是你自己！
吃水果、喝水果汁能治癌的根本大法， 多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件它告訴了一個治癒癌症的戰略。
我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。
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【一段洩露天機的話】
我是人體裡的一個細胞。
在我們細胞家庭裡，我算是淘氣的。
我不喜歡沿著上帝給我安排好的路走，我喜歡東遊西逛。
人類給我這樣的細胞起了個恐怖的名字，叫癌細胞。
不少人被我們奪去了生命，那是因為他們對我們一無所知，我為這些人惋惜。
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150歲印度人養生談 (唾液養生)
150歲的印度人說----我就是每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裏呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。
這150歲的印度人養生的方法----我們中國醫藥學稱為唾液養生法，是我們中國人的祖先發明的比較成熟的養生技術。
早在戰國時期，中國人已經用唾液養生法養生了，而我們歷代的大醫家，出家人，都是用唾液養生法養生，據相關介紹，歷史上還有活170歲的中國人---就是用唾液養生法養生，如果那個印度人沒有活150歲的養生實踐，很可能我們最神奇偉大無限溫暖的這中國月亮---甲天下的中國月亮，就要失傳了。
一個人早上剛起床時的唾液，比人參還寶貴，千萬不要浪費了，一個人一天話說多了也不好，消耗了大量的唾液。
根據日本現代醫學，對人的唾液，用小白鼠，小兔子作了臨觀察，日本專家們發現，普通人的唾液，可以殺死百分之七，八十的癌細胞，而有的人的唾液，可以殺死百分之百的癌細胞----《唾液養生法》書中這樣介紹。還有，這唾液養生法還有臨床價值---有肝膽結石，糖尿病，面癱，陰虛，老氣管炎等病人，也從唾液養生法得到了好處。
專家們發現被牲口吃過的草，就比用金屬割掉的草長得快些。唾液，就是口水，這看似尋常的口腔分泌物，古代養生家們均非常重視，稱之為「金津玉液」。它的養生道理就是中醫認為的：「五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。」值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。
經科學證明唾液中包含了血漿中的各類成分，粘蛋白、球蛋白等10多種，近10種維生素、多種礦物質、有機酸及激素等。
其中有一種唾液腺激素它能促使細胞的生存和分裂，延緩人體機能衰退。
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揭腎臟衰竭的11個危險信號～ 冬季養腎要搓耳泡腳
當腎臟出現損傷時，人體會發出一些『求救信號』，此時千萬不能忽略，應盡快就診，大多數急性腎炎是可以治愈的，同時早發現，早治療，注意飲食和生活規律，對預防發展有很大的作用。根據浙江在線報導，下面讓我們盤點一下腎臟衰竭的危險信號以及患者的認識誤區：
1、水腫
眼瞼、臉部、小腿等部位出現輕微的水腫。(患者會誤以為喝水過多，體重增加，睡眠不足等原因導致的)
2、沒勁
精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。(患者會以為是過於勞累，或者其他原因 )
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很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。這時，心裡不禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎麼一路胖了起來？
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國人飲食西化、少運動、肉類吃得多，三年來瘜肉已從二成發生率升至近四成，更有年齡下降趨勢。年輕人長期的不良作息，使他們腸道不健康，該如何護腸保胃，必須從生活中做起&hellip
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