生門古法洗髓功

　　正常人的血液的ph值應在7.35-7.45之間，為堿性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液ph值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。酸性體質的表現非常多，主要有：會感到腰酸腿疼;身體疲乏;皮膚無光澤，有皺紋(老年人一般都是酸性體質);爬樓梯會感覺到氣喘噓噓，上氣不接下氣;稍微運動就感到十分疲勞;精神不好，容易疲倦;小腹凸出，皮下脂肪過多。如不注意改善，就會繼續發展成疾病。

　　當人體的體液ph值低於中性7時，就會產生重大的疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8—6.7時，人就會死亡。

　　教你如何調理酸性體質：

　　1、調理酸性體質注意不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，進而導致酸性體質。

　　2、調理酸性體質要保持良好的心情，情緒的波動就容易導致酸性體質。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

　　3、調理酸性體質注意調整飲食結構，酸堿食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果已經是酸性體質，可多實用堿性食物，例如蔬菜、糙米、水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。

　　4、調理酸性體質要吃早餐：人體在淩晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會導致酸性體質。早餐應該多吃生機飲食，例如精力湯。