捐血如脫水 捐血250要喝水400c
捐血250cc.後，至少應該喝水400cc.，多補充水分，並應休息20分鐘，不要立刻開車、騎車、從事跑步等激烈運動。
捐血後，領完飲料、點心等補給品 別急著馬上離開！醫師建議，捐血有如脫水，因此捐完250cc.後，至少應該喝水400cc.，多補充水分。
台灣血液基金會也建議，捐血後應休息20分鐘，最好不要立刻開車、騎車，也不要從事跑步等激烈運動。
台北馬偕血液腫瘤科醫師張明志表示，臨床上觀察，本身有貧血等血液量不足，或是有姿勢性低血壓，突然從坐姿起身會頭暈的人，以及體重較輕、有心血管疾病者，都比較可能因捐血產生不適。
花蓮捐血中心醫師林麗玲表示，人體血液量是每公斤體重70cc.，一般捐血量250cc.不會超過血液量的12%，因此捐血對人體無害，不至於因為血液流失對人體產生危險，或因此感到頭暈。
但研究也發現，捐血者出現暈厥、意識不清時，28%已經離開捐血現場。因此醫師建議，捐血前30分鐘，可先喝溫水500cc，捐血後應該充分休息，最好不要立刻駕駛交通工具，或從事激烈運動。
張明志也建議，捐血後應馬上補充水分，捐血250cc.，至少要喝水400cc.。他也認為，捐血者常常手臂彎曲，包裹著紗布就離開，其實不利血液循環；他比較建議的作法是把手臂打直，施壓至少五分鐘，讓傷口盡快凝血。
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