檸檬防早衰===有很強的抗氧化性作用－生門古法洗髓功

檸檬具有很強的抗氧化性作用，檸檬因味酸，一般不直接食用，但作為烹調或飲品的調味劑在日常生活中被廣泛接受。廣東藥學院附屬第一醫院營養科醫生介紹稱，它含有豐富的檸檬酸，蘋果酸等有機酸，還有橘皮甙，柚皮甙等黃酮甙以及香豆素，甾醇類揮發油等物質，具有很強的抗氧化性作用。

另外，它所含的維生素 ç是蘋果的5倍。有特殊的美容和防早衰作用研究發現，適量服用新鮮檸檬汁有助於身體對鈣，鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。檸檬汁還能降低血脂，並可促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。

推薦食用法：檸檬蜜膏原料：新鮮檸檬 500克，蜂蜜300毫升。制法：先將檸檬連皮洗淨榨汁，加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時停火，待冷裝瓶隨時適量取食。

作用：止咳化痰，生津健脾，促進血循環，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素，常吃對預防癌症，糖尿病，高血壓，動脈粥樣硬化症，骨質疏鬆等疾病有一定作用。