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可延年益壽的鹼性食物有哪些
一般說來,鹼性食物多屬植物類,因此,要想長壽的人要多吃植物性食物。
從另一方面說,在地球的生物中,植物都比動物的壽命長,也說明了植物性食物與長壽的密切關係。
因此,想長壽的人要多吃植物性食物。
這類食物有:
豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔等。
而呈弱鹼性的食物有:
菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、牛奶、咖啡、葡萄酒等。
要注意的是,有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當成了酸性食物,如山楂、西紅柿、醋、梅子等,其實這些東西正是典型的鹼性食物。
那麼,什麼是酸性食物或偏弱酸性食物呢,一般的說,各類畜禽肉,都是酸性食物,常見的酸性食物還有蛋黃、魚籽、牡蠣、白米、麵條、麵包、鰻魚、章魚等等。
說到長壽食譜,在這裡,我想推荐一款大家都不知道的菜,有機會,大家品嚐一下,很有用的。那麼,是什麼菜呢?
龍虎山道家菜。
江西的名山龍虎山,是道教歷代天師修道煉丹之所,飲食文化十分豐富,並形成了獨有的道教飲食文化,天師道家菜也形成了系列。
我們查看一下歷代張天師世系表,會發現,歷代天師都十分高壽。
第一代天師張道陵活了123歲,第五代天師張昭成壽命是119歲,第十代天師張子祥則是120歲,第十三代天師張光104歲,前二十六代天師年齡均在80歲以上,前十八代天師均在92歲以上。可見道家飲食養生確有精妙之處。
在道家菜中,以“上清豆腐”,“天師八卦宴”最為有名。
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