close
中央社/Upaper
據希臘心臟科醫師發表的研究，午睡、健康飲食，還有遺傳，也許是愛琴海小島伊卡里亞島居民長壽的原因。
希臘雅典大學醫學院的心臟科醫師克萊梭 胡 博士指出：「歐洲其他地區，超過90歲的人口比例是0.1％，伊卡里亞島的比例則是10倍，也就是1.1％。」
2009年6月到10月期間，這項研究針對島上8000名左右人口，抽樣1400多人，將他們分成老年與中年2組，以評估他們的生活方式、飲食習慣、醫療及其他因素。受訪者中，13％超過80歲；而90歲以上的受訪者中，男性佔全部受訪者的1.6%，女性佔1.1%。
研究學者們表示：「魚類、蔬果、莢豆和茶葉可保護心血管。另外，每日攝取橄欖油有助性生活，加上午休時間飲用適量咖啡，這些可能都是長壽秘訣。」
研究還發現島上年長者，比起年輕人，飲食習慣更健康，保有更規律的午睡習慣，因此憂鬱症的罹患率也較低。
全站熱搜
留言列表
