第十二講 女人疾病預防與自查
第一節 解讀生命的警報
人體的疾病是能通過種種體征來預測的，對此，豐富的中醫古籍給我們提供了大量的資訊。
人體本來就有著嚴密的報警裝置，一旦疾病發生，便頻頻發出信號，然而人體也有著強大的適應能力，因此往往掩蓋了疾病的存在，或者人們對已經亮起的紅燈掉以輕心，以致一旦發現，疾病已步入晚期，早已失去了最佳治療時機……
所以，瞭解疾病先兆奧秘的重大意義，可想而知。
體征先兆的奧秘是什麼？
體表的許多部位，如手、耳、眼、足……它們都像一面面小鏡子，內臟的病都會從這面小鏡子上照出來。
什麼是全息呢?
每一個小的局部都包含著一個大整體，所以任何事物都可以從它的一個斷層面看到它的未來，這叫一葉而知秋，就是說落下一片葉子，就可知道秋天即將到來。
不過，這只是全息含義的一半，另一半是：每一個大的整體都包含著若干小的局部，所以全息預測一定要對資訊綜合參考。
頭、面、五官的皮膚呈現的是一個個內臟全息特區，如顏面皮膚的望診分佈，鼻及周圍皮膚的內臟配屬，耳廓的內臟分佈以及眼的五輪八廓等，都說明頭、面、五官是人體重要的全息元特區。在這些部位都高度濃縮了內臟的資訊，突出了局部與整體的關係。
《周易》早已把人體做了全息劃分。《周易》說：乾為頭、震為足、坎為耳、離為目、兌為口、坤為腹、艮為手、巽為股。這叫做人體八卦全息。
中醫《黃帝內經》闡述了人的面部與內臟的對應關係。
除面部外，人體的舌、耳、手、足、腹、眼、臍……都是一個個小全息視窗，從這些部位都可以反映出內臟的情況。
第二節 觀手察耳、足，疾病無處逃
全息視窗以手、足、耳的診視最為全面，尤其耳診、手診為最好，手診是自我診查最好的部位，因為其簡便易行。耳診又是靈敏度最好的部位，因為耳朵高高在上，不受任何干擾，反映疾病比較靈敏。
最好的辦法是手、足、耳三部合參，因為反映的部位愈多，說明可靠性愈大。
手能看人的壽命與疾病嗎？
中醫以手的外觀推測壽夭，如手寬肥紅潤為壽，窄薄枯瘦為夭。手指的感覺、運動失常，可作為許多疾病的預測，如指顫、指麻是中風先兆；手掌大、小魚際出現角化是膀胱癌的徵兆；“朱砂掌”是指大、小魚際及指端掌面充血，常為肝硬化、肝癌的前征。
正常情況下整個手部色澤紅潤、有光澤。
如果出現深紅色，那就要考慮相應的內臟是否有病，包括炎症、充血等，如果按壓出現疼痛，就更有可能。
如手的大腸部位出現深紅色，就提示有腹部陽熱、腸熱的可能。
如果手心顏色變得蒼白無華，那就要考慮相應的脾胃是否虛寒或中寒。
出現青紫、無澤發暗，如果在肝膽部位就要考慮是否有氣血淤滯的情況。
如出現黑色，就應考慮相應臟器是中寒，還是有壞死情況，因為黑色是凶色。
如見黃色、枯萎無澤，如果在脾胃部，就應檢查胃是否有胃萎縮之類的疾病。
手又為陽氣之源，有許多經絡如手三陽經等都起源於手部，所以從手部的溫度變化可預報內臟陽氣的盛衰狀況及寒熱程度，如手冷畏寒為腎陽不足之兆，手心發熱為陰虛之征。
養生學中也常用手腦關係進行手心運動，包括織毛衣等等，如此通過反射刺激大腦而達到大腦保健。
耳能看人的壽命和疾病嗎？
耳為腎竅，腎氣通於耳，故耳與人的腎關係最大。腎為先天之本，受五臟六腑之精而藏之，故壽夭生死取決於腎氣的盛衰。因此，耳廓寬大厚實、澤潤紅活，耳垂肥厚下垂者壽；耳廓瘦小而薄、色澤晦暗，耳垂小和不能下垂者夭。
此外，耳的色澤變化還標誌著腎氣的盛衰狀況。
如耳廓紅活明亮為腎氣充盛之貌，耳廓色黑而幹是腎陰不足的徵兆，幹黑焦枯又提示腎水虧極，耳廓萎縮發暗則是腎氣絕的危象，耳廓蒼白虛浮為腎陽不足之狀，耳廓發青為內有寒象。
上述通過耳的形狀、色澤和溫度與腎關係的論述，說明耳對腎的病變有一定的預報意義。
如反射區出現跳痛，提示內有熱性異兆變化；而有持續性疼痛則應檢查是否相應內臟有急性炎症；如是酸痛，就應考慮相應內臟是否有寒性病或受了風寒；而麻木則提示內臟可能有氣血阻滯情況。
腸癌、胃癌往往會在耳朵相應部位出現斑點或結節，而且隨著癌的發展，耳朵上的結節也會色澤由白變紅、變紫、甚至變黑，有的出現疼痛或觸摸痛，不少學者報導肝癌在耳部相應區有增生隆起，其壓痛強烈程度及增長速度可反映體內癌的惡化速度。
有的腸病、胃癌在耳朵的相應區出現局部凹陷，可見耳這個全息先兆是不可忽視的。
足能看人的壽命和疾病嗎？
一般而言，足趾長大，足部寬厚實大者壽，足趾瘦短，足部狹窄薄小者夭。足皮厚、紅活潤澤提示陰分充盛，因足為足三陰經氣的發源地。足與手相對而言偏于候陰分，而手為手三陽經氣的發源地，相對而言，多候人體的陽分。
足小趾是足少陰腎經的起源，因此足小趾的外相尤能候腎氣的盛衰，從而對診壽夭有一定的參考意義，如足小趾粗大厚實者腎氣多盛，而足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
第三節 察顏觀舌知衰老
望舌可察病
望舌，是中醫的重要診斷方法，掌握一點常用的望舌方法，可以幫助讀者對自己的健康狀況進行自我監測。
舌，五臟的一面鏡子
舌上經絡密佈，跟五臟相通。其中，心經系舌本，脾經連舌本，腎經挾舌本，所以舌跟心、脾、腎的關係尤其密切。
由於五臟六腑的精氣皆上榮於舌，所以五臟六腑的病變也必然反映於舌，因此看人的病必須察舌。
舌是一個全息元，舌面上分佈著五臟六腑的投射區，所以查舌可以知道五臟的疾病。具體投射部位如下：
舌尖——心肺
舌中——脾胃
舌根——腎
舌邊——肝膽
舌為心之苗
《黃帝內經》認為心開竅於舌，心與舌的關係最大，因此察舌能先知道心腦疾病。中醫的腦與心是不分的，如果舌突然不靈，說話時忽然成了大舌頭，在老年人要考慮中風先兆。如果舌麻，伴有左臂麻、左胸痛、心悸的要考慮冠心病。
舌是胃的外候
舌是胃的外候，舌上又佈滿了味蕾，脾胃有病必見於舌。這就是說，脾胃不好的人望舌很重要。
如何望舌察病？
怎樣看舌質?
舌質，就是舌體，正常為淡紅色。常見的舌色有以下五種：
第一，淡白舌：比正常舌色淡，多見於氣虛，陽氣不足或血虛。
第二，紅舌：比正常舌色深，為鮮紅色，多見於熱症。
第三，絳舌：比紅舌更深的舌色。常是外感溫病的舌，也是脈有淤的情況。
第四，紫舌：發紫的舌色。此種舌分為兩種情況，青紫多寒或夾淤，絳紫多為熱病。
第五，青舌：如水牛的舌。常見於陰寒症、陽虛重症，或內有淤血症。
怎樣看舌苔?
舌苔，指舌體上的一層苔狀物，正常為薄白苔。
第一，白苔：常見於表症、寒症。
第二，黃苔：多見於裏症、熱症。
第三，灰苔(淺黑色苔)：常見於裏熱症，也見於裏寒症，依臨床而定。
第四，黑苔：多見於疫病嚴重階段，不是熱極就是寒極，也可見於中毒。
怎樣看舌體?
第一，舌胖大：多見於陽虛、寒症或水飲症(如水腫)。
第二，舌光滑：舌面光滑少苔，一是如伴舌質紅的，要考慮陰虛。另外，光滑如鏡，全無苔的，要考慮胃氣太虛。
第三，淤斑舌：有發熱的要考慮瘟病，無發熱的多見於氣虛血淤。
第四，齒痕舌：舌體胖大，舌邊有牙齒印的要考慮陽虛或脾虛水濕不運。
第五，瘦薄舌：多為氣血虛，如兼舌質紅的是陰虛。
怎樣看舌態?
就是看舌的動態。
第一，舌強硬：舌強不靈，有高熱的，要考慮是溫病擾亂心神，無高熱的要考慮中風或中風先兆。
第二，舌歪斜：歪於一側的是中風先兆。
第三，舌痿軟：考慮氣血大虛，有發熱的要考慮溫病。
第四，舌吐弄：老人久病可為氣絕先兆。溫病患者考慮動風先兆，小兒當注意是否為弱智。
第五，舌麻痹：多為中風先兆。
望舌診斷常見病
望舌辨寒熱
舌質淡苔白：氣虛常見此舌，舌體胖大多為氣虛、陽虛。
舌質淡苔白多津：舌體胖大有齒痕，陽虛常見此舌。
舌質紅少苔少津：多為陰虛有火。
望舌辨虛實
舌體強硬多實症，舌體痿軟多虛症。
望舌辨吉凶
老年人味覺突然喪失可謂中風先兆(腦梗死)，重病出現異常舌象可為重絕凶象。舌轉紅潤，苔由厚膩轉薄白，或由無苔轉有苔是胃氣來複的吉兆。
常做舌操可防冠心病
中醫認為舌為心之苗，心開竅於舌，所以舌和心有著密切的關係，又因心藏神，腦也屬心藏神的範圍，所以心腦都跟舌有密切關係。患冠心病的老年人，有的會感到舌麻；腦供血不足，會出現舌不靈活，言語不清楚，所以有冠心病、腦血不良、腦梗死、腦癡呆的人，要常做舌操，以防舌麻、舌體不靈；另一方面也可促進心腦血液迴圈，改善供血而使病情緩解，因為心的經脈上通於舌，所以做舌操尤可防冠心病。
舌操方法：
第一，先閉目調神，全身放鬆。
第二，舌體運動，把舌伸出又縮回，反復做30次。然後把舌體向左右口角來回擺動30次，把舌頭向口腔頂部做上翹、伸平30次，再做幾次順、逆時針攪拌即可。如把舌攪拌的口津咽下效果更好。
第三，用右手食指及大拇指輕輕按摩舌根及舌體數次(易噁心的人可不做)。
第四，練快言快語，如快數一百個數，可以讓舌頭增強靈活性。
第五，自己按摩勞宮穴(手心正中)及神門穴(手掌根部橫紋尺側凹陷內)、廉泉穴(喉結上方、舌骨下緣凹陷處)、通裏穴(神門穴上1寸或手腕尺側橫紋上1寸處)、承漿穴(唇下正中凹陷處)，每日早晚兩次。
面色對疾病的預示
人的面色是內在臟腑精、氣、神的反映，所以看面色可以知道人體臟腑的大致情況。
正常氣色是什麼樣?
黃中透紅，明亮潤澤。
有病面色是怎樣的?
面青：多有寒，或有淤。
面黃：多為虛症或濕症。
面白：多是虛症，也主寒。
面黑：腎虛或寒症。
面赤：常見於熱症。
不過每個人體質不同而面色有所差異，如木型人面色偏青、火型人面色偏赤、土型人面色偏黃、金型人面色偏白。另外，面色也會隨四季有所變化，如春天屬木，人的面色偏青。夏天屬火，人的面色偏紅。長夏屬土，人的面色偏黃。秋天屬金，人的面色偏白。冬天屬水，人的面色偏黑。
當然，長壽老人的面色多童顏鶴髮，這是體內氣血調和在面部的反映。
第四節 五色汗與五色痰
唾液先兆與養生奧秘
人體的分泌物包括唾液、汗、痰、尿、大便、月經、精液等，具有重要的預報疾病的意義。
唾涎涕淚為五臟所化，其中唾液屬腎液，口涎屬脾液，涕屬肺液，淚屬肝液，所以五臟有病會在唾涎涕淚中反映出來。如唾涎是脾腎虛，精失攝納；小孩流口水就是脾虛，老人則是腎氣不足，保健方法是補脾腎。
舌為心之苗，流涎也是智力低下或精神病的先兆。
唾液有抗衰老的作用，歷代養生家用吞津咽唾的作用延年益壽。
我想講一個故事，來強調唾液的重要性。
古書記載有一個閨閣小姐得了病，消瘦異常，醫生看了，不是情志方面的病，正在納悶，忽見門下堆了不少瓜子殼，於是猛然醒悟。便對其父說，你 家 小姐是嗑瓜子多了，致唾液流失之故，可把門後的瓜子殼收集起來熬水讓她慢慢喝了，病自然會好。於是小姐的父親照著做了，果然小姐的病好了，人也胖了起來，面色也紅潤了，她從此以後再不敢嗑瓜子了。
這個故事講唾液對於人體是多麼的重要。以後吃瓜子最好用手剝再不要用嘴嗑了。
另外，涕多是肺虛，淚多是肝虛，無力攝納，所以涕淚多往往是衰老先兆，又當對肺、肝做保健以增強功能。
汗先兆與養生奧秘
汗為心之液，就是說汗與人的心關係最大。汗更是陰陽變化的指示器，血汗同源，汗又與血有關，汗還與許多疾病密切相關。
汗的三大凶兆是什麼?
第一，心胸部大汗，伴面色蒼白、氣短頭昏、心慌心煩是亡心陽的警號，要趕快就醫。
第二，半身無汗，如伴半身麻木，感覺不靈及短暫舌頭不靈，頭暈健忘的要警惕是中風先兆。
第三，額頭大汗如豆如油的，如伴眼前發黑、頭昏心慌的要防虛脫、昏倒。
五色汗警示什麼?
黑汗：色黑屬腎，黑汗提示腎虛。尤其是腎陰虛，可服六味地黃丸，腎陽虛的用金匱腎氣丸。
黃汗：色黃屬脾，黃汗預兆脾濕熱，如伴眼球黃、皮膚黃、尿黃，那就要去查肝功能，看看是肝炎，還是膽病。
白汗：色白屬肺，白汗提示肺虛，或心肺陽虛，如伴有胸痛、心慌氣短的，要警惕心絞痛。
紅汗：色紅屬心，紅汗又稱血汗，多提示身體有出血傾向，應去就醫驗血。
綠汗：色綠屬膽，提示膽精外泄。有膽管病的預兆，要就醫檢查。糖尿病晚期出現綠汗是酮中毒表現，預後不良。
以上五色汗還請排除食物及衣服染色因素。
絕汗是凶兆
有三種汗皆為絕症之汗，預兆陰陽離絕，朝出夕死，夕出朝死，應立即就醫，不可耽誤。
喘汗：大汗大喘，伴面色青灰，氣脫，脈無力，為陽脫凶兆。
油汗：伴面色如妝(兩面頰如抹胭脂)，陰隨汗脫，脈微欲絕，氣絕，為陰脫凶兆。
戰汗：伴手足涼至肘、胸以上。氣隨汗脫，脈伏欲絕，為氣脫凶兆。
汗的保健方法
汗為心之液，心陽虛的人不宜過度運動，發現大汗出就應調整運動量以免發生意外。
冬主藏，冬天運動不宜過多出汗，以免傷陽，到春夏時就會發病。
自汗氣虛的人伴氣短心慌的可以用西洋參或人參泡水飲，粥療是解決自汗最好的辦法，可用小麥、大棗、粳米煮粥。
發現盜汗伴有咳嗽的要去做胸透。
汗發黏、咽幹的，多為陰虛，伴有氣短心慌的可服生脈飲。
痰先兆與養生奧秘
痰不單指口中的痰，而是泛指病理產物，內源性痰來源於肝、脾、腎異常，外源性痰則因風、火、寒、濕所致。
痰、飲、水一源而三歧，五臟都可生痰，然而肺、脾、腎三髒和水的關係最大，所以也是生痰的主要臟腑。
痰多為怪病先兆，因為痰病本身就多是怪病奇兆。
五色痰的生命警示
黃痰：屬熱，大多為肺熱，提示肺、氣管有炎症。也提示脾熱。
白痰：屬肺，痰多而有氣泡的，多為肺虛。
赤痰：發現痰帶血要檢查排除肺癌、肺結核可能。痰帶血還惡臭的，肺癌可能性最大。
黑痰：屬腎，痰黑而青冷的，多為腎陽虛。
青痰：屬肝，痰青?嗯菽模嗍歉尾 ?
第一，要減少痰的產生，主要應避免六淫外邪損傷脾而生痰。飲食調補可預防六淫致痰。具體方法如下：
秋天：為防燥熱生痰，應多食潤肺的食品，如梨、藕、杏仁、百合、銀耳。
冬春：防風寒襲肺，產生寒痰，應食生薑、蘿蔔以祛寒。
夏天：應少吃燥火煎炸之品，多吃瓜果蔬菜。
長夏：脾常為濕困，應食苡仁、薑汁、山藥健脾化濕，防生濕痰。
第二，陰霾天氣、梅雨季節、霧重時，氣壓低，氣化鬱閉，反映于人體易心情抑鬱，致肝失疏洩氣機鬱滯而生痰。那就應多參加聚會及家庭社會活動，疏導心情，減少鬱痰，心情應保持舒暢，尤其是天氣不好時。
第三，五臟功能正常者，只有少量的痰。如果五臟功能失調，即易生痰致咳。
痰雖然從肺而出，但卻多是脾虛惹的禍：脾虛的人痰最多，因脾主化濕，虛則運濕無權，致水液聚而生痰，所以脾虛的人要多服健脾利濕的藥及食品。如人參健脾丸、香砂養胃丸，食補可吃苡仁、扁豆、山藥、荷葉……
腎虛為何是生痰的根源?
痰雖然經肺管從口而出，但與腎的關係很大。因為腎主水，痰為水液不運所致，所以腎虛的人，尤其老年人痰多應追根於腎。那麼腎虛咳痰的特點是什麼?伴腰酸、夜尿頻，尿多而清者，要考慮補腎，可以用六味地黃丸調補，再服苡仁、山藥、芡實仁、核桃等。
肺虛、肺燥都可生痰
肺主行水，主布津痰，肺虛易致津液不布。所以防肺生痰的辦法是防肺虛，注意防寒保暖。食補可用白銀耳、百合、杏仁等。另外原有肺病如結核、氣管炎等應積極治療，防傷津化燥(少出汗、少食燥性食品)。
肝鬱也是生痰的原因
肝主疏泄，肝鬱是生痰的重要緣由。肝又為風木之髒，易生風痰，所以防止七情鬱結，是防風痰的重要措施。另外，保護肝陰，不吃招風的發物具有一定意義，如魚蝦、香椿、牛、羊肉等均應少吃或不吃。
第五節 尿先兆與便先兆
尿先兆與養生奧秘
尿主要是腎病的信號，因為腎主水司管二陰，尿甜尿多、吃的多、飲水多是糖尿病的表現，尿泡沫對腎炎的人多是尿毒癥的信號；尿像牛奶，在南方要考慮血吸蟲病。尿痛要懷疑有結石。
保健方法：老年女性夜尿多是腎虛的信號，要注意腎的保健，如伴腰酸，頭暈耳鳴，可服六味地黃丸；如伴手足冷、畏寒、舌質淡、苔白、脈沉無力可用金匱腎氣丸。
大便先兆與養生奧秘
大便信號最要留意的是血便，40歲以上如出現血便伴有大便細及大便習慣改變，當警惕直腸癌，要立即就醫，區分是痔瘡還是癌，切忌以痔瘡自慰。
不少老年婦女最痛苦的是便秘，保健當益氣潤燥，保健方法詳見本書第八講。
食療：常服杏仁、麻仁、核桃仁、肉蓯蓉等，氣虛的泡服人參片。
提肛運動：方法是靜立，調息後收腹提肛30次，早晚都做。
白帶先兆與養生奧秘
中老年婦女白帶夾血是腫瘤的信號，而宮頸癌主要是行房事後出現血帶，早已停經的老婦人出現血帶是惡性腫瘤的信號。上述三種情況都必須立即到醫院檢查。
性病白帶：帶下多而黃稠，陰部起紅疹，甚而潰爛，行房疼痛。
保健：中老年人最要注意，發生血帶當立即就醫，切忌自治。氣虛體弱的人白帶多而清稀，當服人參、白術、黃芪等藥健脾益氣。
便稀濕重的人可用苡仁、山藥煮粥以健脾除濕。
白帶稠而癢的人屬濕熱重，夾泡沫而癢的可能是滴蟲，有性病的要去正規醫院治療。
第一节女性九大高發病的保健(1)
乳腺癌
乳腺癌是婦女的高發惡性腫瘤之一。由於乳腺癌的發生機制與激素水準失調，尤其與卵巢雌激素水準過高有關，因此，其超早期資訊常從激素水準的異常變化中獲得。
激素失調是乳腺癌的禍根
乳腺癌居我國惡性腫瘤第九位，是女人的高發惡性腫瘤之一。其病機主要為雌激素水準偏高，發病與婚、產、哺乳狀況密切相關，月經初潮早、絕經晚，未生育或未哺乳，獨居者，其發病機會尤多。
中醫認為乳腺癌發生的主要機制，與體內肝腎陰陽失調、相火亢盛、沖任失調密切相關，尤與腎陰虛陽亢、相火旺盛。女子縱欲或寡居而欲火內伏，皆可致相火過旺，刺激乳房而致癌。此外，乳腺癌尤以情懷不暢、憂思鬱結為其誘因，還須提及，家族遺傳也是一個重要因素。實踐中，有家族史的人患病率顯然要高得多。
乳腺癌的先兆
觸到腫塊
早期以偶發刺痛為先兆，此時若發現腫塊，亦在1釐米以上，表明癌腫已超出乳腺腺管。隱匿癌腫在腫塊被察覺前，已有肺、骨等深處轉移，出現腋窩淋巴結轉移已非早期，呈“橘皮樣”改變或“酒窩樣”改變則更非初起。
乳腺癌腫塊約2／3是無痛性的，僅1／3有不同程度的刺痛、隱痛、鈍痛，或牽扯痛，可為偶發、陣發或持續性痛。癌瘤初發于腺管上皮(相當於原位癌)，直徑1釐米以上始能觸知。
乳房單個的、無痛性腫塊(部位在外上1／4處)要最為警惕。乳頭溢液常是導管內乳癌的信號，為硬癌的最早外露。腋下淋巴結腫大，常是隱性乳癌的信號。因此，經常按觸乳房（尤其是外上部分）及檢查腋下有無腫塊、觀察乳房皮膚變化及乳頭溢液是早期發現乳腺癌的重要措施。
乳腺癌可以預防嗎？
第一，及早治療乳腺增生病。乳腺增生病雖然與乳腺癌並非有肯定聯繫,但也不能否認二者的並存性。治療應以抑相火為大法，輔以疏肝化痰方可擊中要害。可用瀉相火湯加味：藥用柴胡、白芍、生地、女貞子、丹皮、知母、黃柏等，酌加橘核、川楝子。
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