生門古法洗髓功

褪黑激素-- 現代科學界一項驚人的突破(褪黑激素)

並有助保持優質的睡眠質素

    抗氧化支援

褪黑激素同時亦能夠刺激體內某些抗氧化酶系統的活性，清除游離基。

提升免疫功能

褪黑激素的出現，二十一世紀的醫學將產生根本的改變：

有

人評價，褪黑激素功效的發現，

是近代科學界一項最驚 人的突破，

是本世紀內醫學最大的進展;更多的人滿懷信心，

期盼褪黑激素能使我們擁有一個先人夢寐以求的健康人 生。

褪黑激素不僅揭開了醫藥學界的多項謎底，

也革新了不少學術界的思想觀念。 

什麼是褪黑激素

褪黑激素是我們腦部自然產生的一種激素

它的化學結構非常簡單，但是在人體內卻起著舉足輕重的作用。

世界各 地的研究成果顯示，

這種與眾不同的激素，

不僅能夠消減精神壓力、

提高睡眠品質、

調節生物時鐘、

緩解時差效 應、

抵抗細菌病毒、

控制心臟病痛、

調節血壓正常，

而且可以幫助防治癌症、

老年癡呆症等多種疾病，

回復青春， 延年益壽。

一種小小的分子，何以對人體的健康產生如此巨大的影響？

「褪黑激素」- 萬物同一體的蛛絲馬跡

褪黑激素的存在，可以追溯到三十億年以前。

在無盡的歲月中，曾經傲然的山峰隱退到海底，

曾經單純的細胞進化 成生命

，而褪黑激素卻依然保留著原始的分子結構。

在現代的生物王國裏，

從最複雜的人類到最簡單的單細胞海藻，

所有的動物和植物體內，

都存在著褪黑激素的蹤 跡。

在生物界中，

只有少數的物質有如此的普遍性;毫無例外地，

所有這些物質，都被證實為生命所必需。 

當人們熟睡，自然的大自癒力才啟動

每天，當夜幕低垂之後，褪黑激素的分泌逐漸增加，至凌晨兩、三點達到高峰（見圖1-1）：旭日東昇之時，褪黑激 素的製造急遽下降，白天我們體內褪黑激素的濃度，不足晚上的五分之一，甚至十分之一:當褪黑激素這一規律的週 期受到破壞，徹夜難眠、神經衰弱、精神不振等等的困擾，便接踵而來。 

褪黑激素分泌多寡代表著年齡低高

人的一生中，褪黑激素分泌的最高峰，出現在六歲左右。青春期時，體內褪黑激素的濃度開始下跌，生理上產生了 明顯的成熟變化。然後，隨著年齡的增長，褪黑激素濃度持續滑落（見圖1-2）。到了四十歲的時候，體內製造的褪 黑激素濃度不到二十歲時的一半:伴隨著褪黑激素濃度的不斷減少，我們也慢慢體察到衰老的跡象和病痛的侵襲。 

科學家們相信，所有這些與眾不同的特性，使褪黑激素在所有的生物細胞中，都扮演著無可替代的主要角色。可 是，對於這一重要激素的認知，卻走過了漫漫長路。

褪黑激素-具延遲老化和防治疾病等功效

隨著對褪黑激素的深入研究，科學家們得到了越來越吸引人的發現： 

（1） 年輕人體內的褪黑激素量遠遠高於老年人。  （2） 癌症病人以及其他一些慢性病患者的褪黑激素濃度，都是超乎尋常的低迷。 （3） 作為一位指揮官，褪黑激素指揮著許多其他激素的分泌，這些激素繼而又調節著人體大量的生理活動。  （4） 褪黑激素是最強的抗氧化劑，且優於維生素E約兩倍，可以直接保護細胞。  （5） 褪黑激素具有降低膽固醇、控制血壓的作用。  （6） 褪黑激素明顯地提高了免疫系統的功效，增加抗病能力等等。 

一九九三年六月，來自世界各地的五十位著名科學家，興致勃勃地匯聚在義大利西西里的斯特姆保理（Stromboli）島 上，他們帶著多年心血結晶的研究成果，前來參加第三屆關於老化與癌症的斯特姆保理學術會議。經過幾天誠懇的 交流、熱烈的討論、智慧的融合，科學家們興奮而審慎地得到共識：褪黑激素具有延遲老化和防治多種疾病等不可 思議之功效:除此之外，褪黑激素十分安全，沒有什麼不良的副作用。 

無怪乎，褪黑激素被認為是人體中具有最多功能，並且強而有效的激素之一。如果褪黑激素的分泌受到干擾，那麼 將對人體產生破壞性的影響。在我們生命中的每一個階段，對於保持健康活力和維持體能良好，褪黑激素都起著至 關重要的作用。

日夜節律‧睡眠關鍵的樞紐－褪黑激素

全球有近1/4的人受到失眠困擾，明顯降低生活品質，引起工作或學習力降低、意外發生，誘發憂鬱和諸多疾病的產 生。在解決失眠前，應該先認識掌管睡眠關鍵的褪黑激素。美國《新聞週刊》曾經以褪黑激素當封面報導，受到舉 世的注目。褪黑激素能幫助人們進入睡眠，近年來也逐漸被認為可以抗氧化、消除自由基，在歐美掀起時差藥、健 康食品的流行熱潮。

黑夜與白天的生理時鐘－褪黑激素 

動物一生下來就知道何時該冬眠、遷徙、交配，老祖宗知道何時工作、休息、玩耍，這些都是靠體內松果體分泌的 褪黑激素來傳遞。研究者認為，褪黑激素在「睡眠／清醒週期的控制」上，扮演著重要角色。  褪黑激素(Melatonin) 是由人體腦下垂體中的松果體所分泌的一種荷爾蒙，它會根據所接受的光量多少來決定分泌旳 量。早在1958年首先從牛的松果體萃取物中分離出，可以讓青蛙皮膚變亮或變暗而得名

國際醫學專家對褪黑激素的健康價值評估 

充足的褪黑激素，除了可以改善失眠、調時差、紓解壓力之外，鑽研人類衰老問題的皮爾帕 利 博士與雷哲爾森博， 在《褪黑激素奇蹟》一書中發表，褪黑激素可以阻止老化現象發生。近年來，國際科學家對褪黑激素陸續在調節免 疫功能、抗老化、抗癌方面有新的研究評估，唯其臨床上之真正療效仍有待證實。 

褪黑激素對人體的影響

褪黑激素的化學結構非常簡單，但是在人體內卻具有舉足輕重的作用：它 監視著體內各種腺體、器官的運作，指揮 各種荷爾蒙維持在正常的濃度；它可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟負 擔；它能夠 減輕精神壓力、提高睡眠品質、調節生物時鐘、緩解時差效應，而且具有加強免疫功能、抵抗細菌病毒 及預防癌症、老年癡呆症等多種疾病的功效。

褪黑激素是由負責神經傳輸功能的血清張力素（serotonin）轉化而來。白天時，人類有意識的活動極為活躍，心靈動 盪散亂，需要更多的血清張力素來供應神經細胞；而到了晚上或靜坐時，情形就恰恰相反，有意識的活動變少 了， 因此有更多的血清張力素轉化為褪黑激素。可是一旦眼球見到光，褪黑激素的合成就會被抑制住了，這就是為什麼 夜班工作者、深夜開燈睡覺者，免疫功能可能 會下降，也較易罹癌的原因。 

褪黑激素對健康價值的評估

1.幫助睡眠 褪黑激素有催眠作用，通常老年人因缺乏此激素而失眠，因此特別有助老人入眠。可幫助睡眠效率，但 睡眠時間不改。 

2.調整時差 可以有效的縮短時差引起的睡眠障礙及生物時鐘混亂。 

3.紓解壓力 褪黑激素短缺時，將會導致某些情緒上的抑鬱與失調，憂鬱症、季節性情緒障礙等精神疾病與褪黑激素 有關。 

4.中和並清除自由基 褪黑激素為極強的抗氧化物，可防止ＤＮＡ被氧化傷害，其中和並清除自由基的能力超過維生 素Ｅ。 

5.強化免疫功能 褪黑激素可促發Ｔ細胞淋巴球，強化身體的免疫功能。 

6.延緩老化 防止或減輕細胞遭到氧化物及自由基的傷害而達到「抗老化」作用。 

7.預防阿滋海默症 褪黑激素能阻止腦內導致澱粉斑塊形成，進而幫助預防阿滋海默症。 

8.抗癌作用 研究發現褪黑激素具有中和致癌物質，並阻斷其破壞力的作用，有助於乳癌、攝擭腺癌及神經細胞瘤等 防治。 

9.改善膽固醇 減少人體製造膽固醇約40%，可降低低密度膽固醇，提升高密度膽固醇，預防心血管疾病。 

10.改善骨質疏鬆 褪黑激素有助於骨質的新陳代謝，減少PGE2製造，降低骨鈣流失。 

11.增強性慾 能大力改善因年齡增長所產生的男性荷爾蒙下降問題、所以對老年男性性生活有助益。並且能增強精 子活動力，但影響生殖功能。 

研究褪黑激素的報告越來越多，科學家也研究褪黑激素能維持甲狀腺健全，保護視力，預防白內障、青光眼、黃斑 病變、視網膜剝離、愛滋病、氣喘、多尿症、巴金森病。