生門古法洗髓功

許多人都知道，減肥要少吃多動，但是您使否有這樣的經驗？別人吃減肥食譜有效，我怎麼沒效？

拼了命游泳及節食，怎麼效果還是不彰？或者好不容易減下來了，一下子又復胖，可能還胖更多！

原因是您沒有找出問題的根源！怎樣才能真正健康的減重呢？

一、瞭解肥胖的原因：

造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，對症下藥，減重起來才能有事半功倍的成效。

透過專業健康檢測及專業諮詢評估，幫助妳更了解自己的身體。

二、特殊營養補充：

很多人都誤認為肥胖是營養過剩，其實肥胖的真正原因正是某些營養不足，而導致新陳代謝失衡，

例如：維他命B群、Q10、酵素以及微量元素等。經過專業檢測與問診，針對個人化所欠缺的營養素，

藉由分離、純化自來源佳、純度夠、劑量足的有機植物，運用優質天然營養素，做為不會帶來副作用的醫學及健康用途之營養補充，

「只要營養，不要熱量！」，促進細胞新陳代謝，讓您瘦得更健康！更漂亮！

三、正確飲食習慣：

減重其實是一個行為矯正的過程，「三低、二高、一定」的飲食習慣讓您輕鬆減重無負擔！

低油、低糖、低鹽的烹調方式；高水分、高纖維以及定食定量的飲食習慣，在愉悅氣氛的用餐過程，

充分吸收食物的營養及享受食物原味的自然纖甜，讓你輕鬆享有健康無負擔！

四、慢速運動生活化：

現代人由於緊張的壓力以及坐式生活，長期肌肉緊繃以及錯誤的姿勢，局部肌肉錯位、循環不良，

而造成局部肥胖以及肌肉與脊椎架構偏差，容易引起身體發炎反應，降低免疫力，也是造成肥胖及老化的重要原因。

若只一味的運動，不但運動效果打折扣，更容易有運動傷害。

要體型纖瘦，不要亂動，脊椎與肌肉平衡先調整再進行適合的運動，讓您的體態更輕盈且年輕！

五、決心與毅力：

減重最最重要的是自己的決心與毅力，光說不練或是半途而廢都是很多人減重失敗的主要原因。

所以，想要減重，先狠狠的下定決心吧！

更重要的是還要有毅力，找尋朋友一起減重互相激勵或透過專家的協助打造健康的生活習慣，讓減重變成快樂的興趣。