生門古法洗髓功

奶茶：無奶粉，不良甜蜜素易致病

奶茶並非由鮮奶或奶粉製成，多為廉價奶精調製而成，因為用鮮奶製作成本會增高，口感還不如奶精香甜。

奶精是氫化植物油、澱粉水解物、奶油香精、乳化劑等成分的混合物，熱量極高，營養成分極少，

長期食用含高熱量的飲品對心血管疾病、糖尿病等有危害。

碳酸飲料：含磷酸，容易導致骨質疏鬆

許多年輕人都酷愛喝可樂等碳酸飲料，殊不知，其含有碳酸水、香料、糖、咖啡因、人工色素、檸檬酸等。

除糖類能給人體補充能量外，充氣的碳酸飲料幾乎不含營養物質。

對於正處於生長發育的青少年而言，如果長期食用含磷酸的飲料，會影響骨骼發育，容易骨折，甚至影響長個子。

果汁：濃縮液，水+糖+防腐劑等

大部分果汁飲料都含有防腐劑、色素和香精，對人體有害無益，要儘量不喝或少喝瓶裝果汁飲料。

目前市場上銷售的果汁飲料多為復原型果汁，是由濃縮汁稀釋加工而成，因經過高溫處理，

所含維C等營養物質被嚴重破壞，營養成分也隨之降低。

復原型果汁有一大半的成分是糖和水，並很容易被人體消化吸收，不但使體重迅速增加，還有害健康。

礦泉水：非天然，補充礦物質有限

水裏含有豐富的礦物質，是人體所需的重要物質，因攜帶方便，現在許多市民都習慣喝瓶裝礦泉水，

但市場有一部分礦泉水並非天然礦泉水，而是礦化水，如果長期飲用會使缺鈣的情況更加嚴重。