一個人覺得生活很沉重，便去見智者，尋求解脫之法。
智者給他一個簍子背在身上，指著一條石子路說：「你每走一步路就撿一塊石頭放進去，看看有什麼感覺。」
那人說很沉重。
智者告訴他：「這就是為什麼感覺生活越來越沉重的道理。
生活中我們不斷地撿東西放在心裡，於是越來越累。」
那人問：「有什麼辦法可以減輕這沉重嗎？」
智者問他：「你願意把工作、愛情、家庭、友誼、金錢、地位、名聲哪一樣拿出來扔掉呢？」
那人不說話了。
由此看來，人這一輩子只有兩個時候最輕鬆：一是出生時，赤條條而來，背著空簍子；一是死亡時，把簍子裡的東西倒得乾乾淨淨，然後赤條條而去。（除此之外就是不斷往簍子裡放東西的過程。心為形役，所以會感覺到累，可是又不願放棄簍子裡的東西，因為每放棄一樣東西，心是會流血的！）生活總是在取捨中選擇。
生活中，大多人總希望有所得，以為擁有的東西越多，自己就會越快樂，所以就會沿著追尋獲得的路走下去。可是，有一天，忽然發覺，憂鬱，無奈，困惑，傷心，無聊，一切不快樂，都和自己的圖謀有著密切的聯繫，之所以不快樂，是因為渴望擁有的東西太多太多了，或者，太過於執著了，以致於不知不覺中，我們已經執迷於某個事物上了。
生活中，也有很多人知道，懂得捨得，才能獲得！只是，人事間捨不得的情況，總往往多於捨得：因為家人的干預與阻擾，而使原本真心相愛的兩人無法結合，他們捨不得；因為利益的驅使與誘惑，而使原本已經犯錯的人無法回頭，他們捨不得；因為環境的遭遇與變遷，而使原本蒸蒸日上的事業陷入低谷，他們捨不得......
痛苦失落的時候，痛哭、怨恨、迷茫都於事無補，只有自己想明白了才行。有些事既然不能放棄追求，就要承受為追求理想可能承擔的苦痛。其實放棄很容易承擔很難，抱怨很容易理解很難。人生短暫，我們學習豁達些、寬容些、懂得捨棄，不難為自己，也許就能活得輕鬆些。
古人有云：「命裡有時終須有，命裡無時莫強求！」，雖然很多時候我們並不相信命運這種東西，但在現實生活中，有時候我們卻不得不屈服於命運。命運這種東西，常常是最會捉弄人的，它可以使你從雲霄頂端跌入地獄深淵，遍嘗人世間的酸甜苦辣。無論你喜不喜歡、願不願意，這樣的經歷都必須走一遭，有時候甚至更多。
在現實生活中，魚和熊掌，往往是不可兼得的，因而在取與捨之間，總是那麼讓人難以抉擇。抉擇之所以如此艱難，常常是因為我們內心捨不得放棄，搖擺不定。所以，很多時候我們必須去學會懂得，人生的道路，總是崎嶇的，我們不能把目光僅局限於眼前失去的東西，應該時刻保持一顆感恩的心，感謝生命，感謝人生，感謝生活中別人所給予的。
捨棄一樣我們捨不得的東西，或許我們會心痛乃至心碎，但那並不意味著我們就永遠也得不到。很多現狀只是暫時的，既然目前我們沒有能力去解決與應付，那麼就算是想得再多也是無益，徒增憂鬱傷感。「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，生活的方式是由我們自己去掌握和選擇的，快樂或者痛苦，其實都在我們手中。要怎麼生活，決定權在我們。
記得卡耐基有過這樣一段話：「我們在生活中獲得的快樂，並不在於我們身處何方，也不在於我們擁有什麼，更不在於我們是怎樣的一個人，而只在於我們的心靈所達到的境界。」因而當我們學會了從得到中失去，從失去中獲得，拋棄刻意追求卓越的野心，忘掉時時不如意的煩心，簡單地享受生活，我們就是快樂的。這樣雖然平平淡淡，但卻是生活的真諦。
獲得一樣我們心所想的東西，或許我們會興奮乃至欣狂，但那也無法說明我們就一定可以永遠佔有。有時候我們也常常在想，要是能夠怎麼怎麼樣，那該有多好啊。但是生命往往是活生生的，要我們去切身地體會和感受，而不只是單靠想像就可以的。生活需要我們的，不是想，而是做。實際一些的東西，才是最重要的。
雖然生活中最美麗的風景總是在遠方，但並不是每個人都有那麼好的運氣和機遇可以獲得的。人事間的事情，總是沒有絕對完美的，該放棄的時候就應該果斷放棄的。對於已經結束的東西，要想挽回總是很艱難的，就算真的可以挽回又如何呢？人生細細數來，最多的也不過百來年，而且也只是少數，大多數人也才幾十年而已，所以應該知足常樂。
人生總是有取有捨的，不要一味地爭論命運的公平與否，即使生命本來就是不公平的。每個人都會有無能為力的時候，也都有自己的弱點、問題和困難，但是我們的生命終究還是我們自己獨有的，所以也只能盡可能地努力，無論你是誰，正在做什麼，重要的是做最好的你。對於那些正在實現的哪怕是微不足道的願望，我們也不該去刻意地取嘲笑或放棄。
每個人都渴望成功，每個人都渴望改變自己目前不盡人意的現狀，每個人都希望這一生能夠做一番事業，但是，生活中有些事情，並不像我們想像的那麼簡單、那麼容易。能夠成功的人畢竟總是少數，大多數人往往是終老碌碌無為，毫無所成。所以這一輩子即使我們沒有什麼大的成就，但只要我們快樂地活著，那就是最大的幸福。
真正的快樂只有捨才能得，從捨中構築一切的有！
朋友：學會放棄吧!
學會放棄,在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；
學會放棄,將昨天埋在心底，留下最美的回憶；
學會放棄,讓彼此都能有一個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛並不一定刻骨銘心......。
朋友：面對現實吧!
逃避不一定躲的過；
面對不一定最難過；
孤獨不一定不快樂；
得到不一定能長久；
失去不一定不再擁有......
朋友：學會快樂吧！
你可能因為某個理由而傷心....難過,
但你卻能找個理由......讓自己快樂！
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預測明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展開笑容；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度！
適時的捨和棄會讓生活更美麗更快樂！
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