即使無癌症，平日也儘量不吃冰品，冰冷食物真的有害身體的健康。
癌細胞怕熱，運動、泡澡、食用溫熱食物、蔥、薑、蒜。
即使無癌症，平日也儘量不吃冰品，冰冷食物真的有害身體的健康。
最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，
書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，
覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。
石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，
癌症卻依然有增無減，
其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，
因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，
反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許(Busch）醫師，
發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，
分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，
連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。
此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人，
因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。
換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，
但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。
那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；
脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，
將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），
同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，
從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………
等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，
體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；
至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。
一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，
也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，
所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，
讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。
就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，
實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，
體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低 30％。
通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，
一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、
潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，
也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，
這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，
使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，
及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。
提高體溫的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病
（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），
一定要設法提高體溫，其方法如下：
運動－
肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，
所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。
體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，
運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，
主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，
甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，
等於在體內做ㄧ次大掃除。
要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
泡澡－
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。
採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，
使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。
此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，
且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，
讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，
自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物－
石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、
黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、
蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。
想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。
生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，
藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，
至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，
都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，
現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。
2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表：
「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，
結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，
雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，
但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，
更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。
我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，
就可少挨那一刀，也免受化療之苦。
前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，
大概把不少體內癌細胞給熱斃了！
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，
讓我很困擾我該吃什麼呢？
但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，
希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。
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