您說這個失眠是因為……中醫都認為這個失眠是失神，或者神跑出去，或者神不顧了等等等等，或者神不會歸於肝臟等等，它有很多說法了……
王唯工：是，是。
梁冬：很不清楚。那您怎麼看待？但是我知道您是個鐵杆中醫，但是作為一個科學家你怎麼解釋這個失眠？
王唯工：一言以蔽之就是腦子裏面缺氧，氧氣不夠了，氧氣不夠了。所以最簡單的答案就是腦子裏的氧氣不夠了。就說這個其實在《黃帝內經》裏面也有，就是說也問過了。
畫外音：王唯工認為：人之所以會失眠，那是因為腦缺氧。而早在二千多年前的《黃帝內經》就記載著這樣一段話，當時黃帝問自己的老師歧伯曰：“老人之不夜瞑者，何氣使然？少壯之人，不晝瞑者，何氣使然？”意思就是說：為什麼老人晚上會睡不著覺？年輕人白天都不睡覺呢？從黃帝簡單的幾句問話中，我們看到早在幾千年前古人就已經開始對失眠這個問題做起了研究，那麼究竟在《黃帝內經》中又是作何解釋的呢？這失眠與大腦缺氧又有何關係呢？
王唯工：為什麼老人晚上睡不著？那年輕的人白天都不要睡覺，它說為什麼？它說……它答就是說……
梁冬：那現在很多失眠的人都是提前進入老年狀態了？
字幕提示：
壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，滎衛之行不失其常。
--《黃帝內經》
王唯工：對，提前老年的狀況。它說“壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，滎衛之行不失其常。”它就說你的……因為你氣血很好、很強健，所以你的肉也有彈性，然後你的氣道，就是你的呼吸整個的氧氣的供應都沒有問題，所以你的滎跟這個衛氣都可以很正常進行。所以這個時候你就白天很有精神，到晚上你要睡就可以睡了。
梁冬：一碰枕頭就睡著。
王唯工：對。它說等到你老了你氣血就衰了，你不只是肌肉枯，它很重要一個叫“氣道澀”。它的意思就是說，我不敢講說它完全知道了，但是它有強調氣道的意思，就是我吸進來的氧氣不夠了。所以它雖然沒有很明顯講氧氣不夠了，但是它點出來了。為什麼呢？氣道就是澀了，然後你的衛氣……本來這個衛氣應該是在表面保護自己的。
梁冬：保衛的衛。
王唯工：誒，保衛的衛。它就不得不往裏跑了，因為不夠嘛。所以衛氣本來在外面保護著它往裏跑，所以結果就會變成你白天沒有精神，晚上又睡不著。但是你從這個角度看的話，就是從《黃帝內經》的角度看，事實上它是說這個迴圈的分配出了問題了。因為你不夠了。那麼不夠呢它認為很重要一個原因是什麼？是你的氣血衰了，而且你氣道澀，就是你吸不進足夠的氧氣了。所以你看，假如我得了氣喘是什麼？整個氣管都痙攣了，都把空氣壓住了。那氣道整個不通了，所以那個氣喘可以死人。我想 鄧麗 君小姐她就是氣喘。
畫外音：對於失眠《黃帝內經》中給出的原因是因為人的氣血循環分配出現了問題，氣血衰了，氣道澀了，導致人不能吸入足夠的氧氣。當人體缺氧現象嚴重的時候，假如此時你的身體還有其他不好的東西，比如細菌出現，並引發各種病症。像哮喘病。我們熟知的著名歌星 鄧麗 君當年因哮喘發作而去世時，只有42歲。哮喘怎麼會奪去她的生命？我們身體出現的哪些病症又是和缺氧息息相關的呢？
王唯工：她就是氣喘，後來她這樣子香消玉殞。但是事實上我們的氣管裏面經常駐了很多的細菌，大量的細菌。所以是這些個細菌它在產生了造成了我們的氣管的痙攣，所以才會把那個……而且它會造成氣管壁的肥厚，所以就讓那個氣管變窄，它整個就鎖住了。所以剛才就說我們有提到說人老的時候，他的這個氣道就會澀，就是不那麼暢通了。也就是這個道理。所以說你的氣道會澀，就是你的那個氣管裏面，它變細了，它的壁變肥厚了，因為裏面長了細菌了，所以像上次，我們上回談過高血壓，其實糖尿病，甚至痛風，你都跟肺的氧氣供應不夠……
梁冬：我們年輕的時候，老覺得吃什麼好像很重要，但實際上啊，我們身體的需要的不僅僅是吃的物質的這個養分。
王唯工：對。
梁冬：更重要的是空氣裏面的氧氣。
王唯工：對的。
梁冬：這個東西，因為沒有這個東西的話，完全不能分解這些食物，它也不能支撐我們的運動。也不能支撐我們整個氣血的這個分佈，我們稱之為微循環，或者怎麼樣。
王唯工：對，對。
梁冬：所以，呼吸一口新鮮的氣，比吃一口海參要重要的多。
王唯工：有道理。
梁冬：所以，這個事情就說明，要想治掉失眠，首先要改善自己的氧氣供應……
王唯工：對。
梁冬：尤其睡覺的時候，是吧？比如說家裏面……臥室裏面有綠色植物，它會跟你爭奪，因為晚上的時候，綠色植物會放出二氧化碳，旁邊睡著一個人，他也會跟你爭奪氧氣，他也呼出二氧化碳，所以老年人應該分床或者分房睡，這是很有必要的。
王唯工：比較對雙方健康都有利。
梁冬：對，那還有一些什麼樣的辦法，可以令到我們的氧氣的供應量加強呢？比如說，你都有氧氣了，但是我們肺吸收不了，所以要健肺，對不對？
王唯工：復健自己的肺呢，有幾個做法，第一個就是你要先檢查一下，你這個肺的附近的肌肉，有沒有受傷，這個事情很重要。為什麼這個事情很重要呢？因為我們這個肺呀，事實上你的肋骨，把你的肺包著，是我們外面這個肌肉去拉，把這個肋骨拉開，所以你呼吸的時候，其實是肌肉把肋骨拉開了，空氣自己從鼻子進來。
梁冬：我一直以為是我們呼進去氣，那個肺把這個肚子脹大的，把胸腔脹大的。
王唯工：是拉開。
梁冬：是反過來的。
王唯工：反過來的。拉開以後，裏面產生一個負壓，所以氣就吸進去。所以現在有一個基本的問題，你這個肺，把肺拉開這個肌肉，任何地方受傷了，你拉不開，你一定缺氧。所以這個是一個很重要的。第二個就是，你的這個呼吸道，從你的鼻子一直進來，一直到你的氣管，所以不要有細菌感染。
我是希望給大家一個結論，這個結論就是我們的身體，遠比我們要聰明。
王唯工：都比我們聰明。
梁冬：都比我們想像的要聰明多了。
王唯工：聰明太多了。
梁冬：我們回到之前的話題，失眠的問題是因為腦缺血，缺氧導致的。
王唯工：缺血也會缺氧就是了。
梁冬：我有個技術性的問題想問您，就是說現在不是有很多魔術胸衣，有很多女青年為了性感，穿魔術胸衣，就箍很緊。
王唯工：對。
梁冬：那種魔術胸衣，會令到肺有壓迫，反而有失眠？
王唯工：對，所以你看那個女性會告訴你，睡覺的時候不要戴胸罩。
梁冬：這樣子。
王唯工：對，你睡覺還束著胸罩，一定失眠。絕對失眠。
梁冬：有些男青年很惡劣的，要求晚上保持性感，那是很不人道的。
王唯工：那個是不人道的。
梁冬：那不對呀，還有很多的知識份子，是想事想多了之後失眠的，因為很焦慮，那這個原因，跟你講的肺有什麼關係？
王唯工：就是說我們在睡覺的時候，我們腦子的呼……我的肺，它的呼吸的深度就會不夠，比較淺，所以你的肺擴張沒有擴張那麼大。所以這個時候，你一開始睡覺了，你吸進來的氧氣量就會下降。所以你假如思慮過度，你腦子已經在缺氧狀況了，你這個時候，你要大量的增補，補給品去，但是你沒有。你沒有的話，它這個腦子沒有辦法維持它原來的正常工作，它就不希望你睡覺。
梁冬：是不是這個意思就說，我們在思考的時候，因為它這個思考產生大量的熱能，所以它本來是缺氧的，更加缺氧了。
王唯工：對，腦子就缺氧了。
梁冬：它的需氧量比較高。
王唯工：對。
梁冬：這個時候如果我們一睡覺的話，你躺下來，他這個呼吸就變淺，變淺了之後氧氣就不夠，不足以支撐那樣的一個思考。所以它就不允許你睡。
王唯工：它不給你睡，其實這個不給睡，不只是你思考，你只要是肺缺氧，它就不給你睡。
梁冬：那是不是戴著一個、一個戴氧氣的罩子，戴著鼻子睡覺，很多人就會睡得很好。
王唯工：就會改善。
梁冬：怪不得有一些朋友，鼻炎和失眠是一體的。我有一個朋友老說他就，我覺得他也沒什麼好思考的，天天那麼多錢，各方面都很成功的人，我說你有什麼好想的，班都不用上的人，你有什麼失眠的。但是他老跟我說他有鼻炎，其實原理是一樣的。
王唯工：原理是一樣的，氧氣進不去。
梁冬：是因為氧氣進不去，哈哈……這個道理這麼簡單，所以總而言之，改善氧氣的供應，到肺裏邊的供應。
王唯工：這個是對人來講，所有的保健裏邊第一要務，最重要的一個，就是要增加氧氣。
梁冬：我聽說一個很有意思的東西，說在故宮裏邊，900多個房間，只有半個房間呢是給皇帝住的，皇帝住的房子是幽閉的，他說這樣的話，氣不會散。那用這個觀點的話，它的氧氣不流通，或者氧氣不充分。
王唯工：它幽閉是不讓那個，它認為不要讓那個振動頻率跑掉，但是它通風應該還是很好，風可以轉彎嘛。
梁冬：什麼叫振動頻率不要跑掉。
王唯工：你一練功，你用意志去控制了，這個氣就會往體表走，所以這種氣，體表走的氣，就容易跑到身體外面去。你看，那樂器你怎麼聽到聲音的？
梁冬：它有振動啊。
王唯工：那個振動怎樣呢？
梁冬：在共鳴腔了裏面。
王唯工：在共鳴腔了裏面，放大跑出來了。
梁冬：對，對，對。
王唯工：但是我們身體這個共鳴腔，本來不是幹這個事的，我們這個主動脈也是一個弦，也在打拍子，但是我們內臟都是共鳴腔，但是我們這個共鳴腔，做得跟那個喇叭呀或者這個吉他呀、或者小提琴那個共鳴腔不一樣，它那個是很多弦產生的頻率，在共鳴腔裏混在一起，然後到交響樂的時候，更混在一起。但是身上剛好反過來的，它是一跟頻率……一根線把這個頻率分開、分頻，這個時候呢，你就可以把這個能量，從你的四肢，甚至是掌心把它發出來。
梁冬：總而言之就是說就像音樂，我們在一個樂器裏面演奏，你拉了弦之後，它的音樂會跑出來一樣，對吧？實際上如果我們有一種辦法，本來我們的身體，是有不同的臟器，是有不同頻率的。
王唯工：是把那個頻率吸掉，它不喜歡它跑出來啊。
畫外音：中醫理論認為，“氣”是構成我們體內生命的原動力，而有趣的是，大量的實踐證明中醫的“氣”正好與物理學上的“共振理論”相契合。血液為何能夠從心臟輸入全身，是因為我們的心臟和其他臟器之間有一個共振的頻率，而心臟好比一個指揮家，正是借助這種共振的力量，實現全身血液的迴圈流通，這種人體組織和心臟協同振動的現象就是中醫所講的“氣”。對於那些練氣功的人，他們在運氣的時候，卻將原本要運進各個穴道的氣，最終人為的把這股氣，也就是振動、能量一直往下趕，到了手上，這種講內臟的振動頻率變成了體表的振動，究竟是強身健體還是有損機體呢？
梁冬：所以那些練家子，把氣功往外推的，對身體都是有傷害的嗎？
王唯工：這絕對不好。
梁冬：所以你認識的那些人。
王唯工：大部分都……
梁冬：都有內臟的問題。
王唯工：都會有，都會脾胃很虛。
梁冬：反正裏邊反正有問題，這就是外功，屬於傳說中的外功。
王唯工：它把身體，所謂的金鐘罩，鐵布衫，就是你把腠理，比如你看到少林寺他表演，他就是把氣放在腠理，就是說腠理充了氣以後，所以你用刀砍，砍不進去，可是你一拖就不行了。
梁冬：對，下次有人再給你表演的時候，你就拖他一下。
王唯工：他絕對不敢，他不敢給你拖。
梁冬：誒，金鐘罩，鐵布衫，他說這個，都有一個叫氣門的。
王唯工：對。
梁冬：通常以前我們小時候，看錄影的時候，金鐘罩、鐵布衫，都是在那個大腿根部，那個地方是真的嗎？那個地方為什麼會是罩門？
王唯工：那個地方的氣很難練到，其實這個，你要講，我就稍微講一下，就是說男生的那個位置，那個是最難練到的……
梁冬：因為它沒有振動頻率……
王唯工：它不只是沒有振動頻率，因為它是在體外，所以他真的功夫練的好，你去看道家的理論，他有個叫馬陰藏相。馬陰藏相的意思，就是什麼意思？他可以把那個睾丸……
梁冬：吸進去……
王唯工：練到肚子裏面去，假如他可以，做到這個程度的話，他那個罩門就可以補一下，你就不太容易在那裏打傷它，這個算題外話了。
梁冬：深刻，深刻，深刻，就是總而言之，因為它在體外的。那換句話說，女生要是練金鐘罩，鐵布衫的時候，她比較容易練到沒有罩門？
王唯工：但是女生她天生的體質上來講，她的心氣就沒有那麼強。
梁冬：所以她就不太容易練。
王唯工：其實這個練功啊，絕對跟男性荷爾蒙有關係。
梁冬：啊，怪不得氣功師大部分是男的。
王唯工：大部分是男的，跟男生的荷爾蒙有關係。所以你看只有肌肉男，你沒有聽過肌肉女嘛。因為肌肉男，肌肉這個本身是男性荷爾蒙的關係。所以你一個女生要練成肌肉女的話就要服用雄性荷爾蒙。她經常是這樣，事實上所有那個讓肌肉長得很大的人都偷偷地。現在這個奧運這些禁藥啊就是這一類的藥，不准人家用。
梁冬：所以如果你找一個女朋友，她要是練得渾身肌肉的話，也覺得恐怖。
王唯工：她就像男生了。
梁冬：對，對，對，你表面上打著找老婆的名義，找了一個老公。
王唯工：對，對，對，找了一個老公。
梁冬：哈哈哈，重新發現中國文化太美，剛才聊到一個很有趣的話題，講到這個氣呀，本來我們講失眠的，講著講著就講到氣往外泄了。我們回到之前那個話題啊，那失眠的本質就是提高氧氣的輸入量。令到大腦可以呢覺得有足夠的氧氣支撐它。
王唯工：嗯，對，那另外一個就是你可以多做擴張，平常就練這個肺的這些肌肉。
王唯工：你儘量，但是你不是去練那個……
梁冬：肱二頭肌。
王唯工：嗯，二頭肌。
梁冬：也不要練括約肌。
王唯工：嗯，練那個沒用。你要練什麼，你就是要這樣子做這種很柔軟的，讓這個肺這些肌肉活化。因為事實上，我們這個筋很有趣的，它常常會整條肌肉或者整條經絡就塞死了，不見了。比如說我們前面這邊（畫面手指在脖子兩側）……就是說我們常常這邊有一筋，這邊有一條筋，很多人呢只有一條了，另外一條不見了。
字幕提示：
活化肺部肌肉，有助治療失眠。
梁冬：就塞死了。
王唯工：塞死了，它就幾乎萎縮掉了。
梁冬：所以你要不斷地活化它。
王唯工：你要活化它。
梁冬：昨天我們在吃飯的時候聊到一個話題，你說這樣一個擺手學問太大了，它裏面擺的這個頻率應該是什麼呢？
王唯工：你做這些運動裏面，就是說我們要做到肺的共振頻率你是很難的，但是你有一個最簡單的，人家叫心法或者法門。就是你做任何運動，你走路或者你手就這樣擺，你去體會你自己的心跳。體會心跳好像講起來很難，但是為什麼要，我先解釋一下。為什麼你要跟你的心跳同步。因為我心臟在打這個血出來，我假如肌肉這樣跟它動，一同步的話，我這些肌肉自然就跟心跳共振了。因為它兩個完全同步了。那你走路的時候也是，你腳的最好是心跳同步，那它也補。
畫外音：現在很多西方運動專家建議，人運動時最好讓心跳在平常的1.5倍。但是王唯工在其著作《氣的樂章》中卻認為，他們的此種論調恰恰是錯誤的。因為當心跳變成原來的1.5倍時，心臟對身體所有的經絡都減少了供血。心臟也由此必須加倍工作，才能夠供應各經絡之所需。雖然可因此而燒去許多脂肪，達到減肥的功效，但是這種激烈的運動對身體是有害的。難怪我們說做事得與“心”同步。
王唯工：所以這個時候呢，我們做這個事情的時候儘量要跟心臟同步。
梁冬：我今天走在這個中山公園啊，早上約來今雨軒……就是在來今雨軒吃飯，我從進門的時候呢，我就這樣走路啊，一邊走……走的那個腳步也和心跳是同步的，劈吧、劈吧，那個手也擺，才走了五分鐘都不到，覺得神清氣爽。
王唯工：對，因為你這樣，你一走路，然後你又這樣子，你跟著心跳做的話呢，它就等於你三個心臟了。而且尤其是走，又做這個特別好。為什麼呢？腳走的時候是補腎的；你手做的時候補肺。
梁冬：那怎麼才能補脾、胃呢？
王唯工：你腎、肺補好了人就夠好了，脾、胃的藥很多很多，我們以後再說。
梁冬：以後再說，所以講到此處的時候，說有一些中藥吃進肚子裏面就到胃裏邊；有些藥吃下到腎，就歸各個經嘛，是不是因為不同的植物它天性裏面有某種的頻率跟我們的心、肝、脾、肺、腎的頻率比較接近呢？
王唯工：就是說這個藥吃進去以後，到底為什麼會入腎或者是入脾，說實在的我也不知道。但是我們只是做了一個現象學的研究，這個研究我大概是十幾年前做的，我做了大概約有三年左右。就是怎麼樣啊，我們把一些煮好的中藥啊，把它喂給老鼠吃，或者把它打到老鼠的腹腔裏面去，然後我們就觀察它的脈搏變化，那我們就發現中醫補脾的藥，你喂給老鼠吃了以後，它第三諧波就打起來。所以補脾的它真的就入脾。
梁冬：有意思了，我開始慢慢慢慢理解了，所有的事情之能夠相互的感應，比如五行，金它能夠對應的是這個顏色，能對那個植物，能對那個時間，肯定都是因為這一個名詞裏面包含了它的頻率是一致的。世間萬物如果能夠共振起來，那自然就能相吸，就能夠緊密結合。這就解釋了為什麼這一對男女他們兩個人這一段時間愛得死去活來，很可能跟他們的某些頻率接近有關。
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