5個你絕對沒有注意到的衰老現象－生門古法洗髓功

*衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？*
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> 腸道——便秘
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> * 你沒有想到？這個盤繞長達5~ 6米
> 的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排?
> X。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。*
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> * 腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約 6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚
> 至被腸道當做「營養」
> 重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。 *
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> * 食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。 *
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> 脊椎——駝背
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> * 35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S
> 型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3
> 倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
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> 調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。**
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> 食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽！*
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> 牙齒——兔子的門牙！
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> **如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在**10~ 12
> 毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~ 17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。
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> 最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。
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> 鼻子——匹諾曹效應
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> * **鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20~40歲。40
> 歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45 歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他
> 軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。*
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> 頭髮——越來越稀疏
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> 正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35 歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。*
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> * **食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。