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常言道﹕七十不留宿，八十不留餐。意思是說，年事已高的人，隨時都可能發生意外，應盡量避免到親友家赴宴留宿。
短短10個字，言簡意賅，不失為養生箴言。
老年人由於耳目失聰，腿腳不靈，發生意外傷害的機會較多。
尤其是老年人外出或在親友家留宿，周圍環境不熟悉又不適應，很容易引起意外傷害事故。
老年人各種疾病的發生率和病情的嚴重程度有所增加，特別在餐中餐後發病機會更大。親友團聚時，精神興奮，情緒激動，加上美味佳餚，極易過飽而致病。
另外，老年人口腔感覺功能下降，吞嚥反射遲緩且常不協調，
很易發生食道異物梗塞。萬一搶救不及時，可發生“噎食猝死”。
耄耋老人，尤其是患有高血壓﹑冠心病等心腦血管疾病和耳目失聰﹑行動欠佳的老人，最好不要赴宴留宿。
老人應對自己身體健康狀況做到心中有數，必須赴宴留宿時，應有熟悉老人健康狀況的人陪伴，並節制飲食，細嚼慢嚥，限制酒量，控制情緒，隨身攜帶必需藥品，以備急用。
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