腎臟的重要性不可不知。人體時時刻刻都在進行新陳代謝，腎臟將新陳代謝所產生的有害物質經由尿液排出體外，
以維持機體水、電解質和酸堿的均衡，
並保持生命活動的正常進行。
1.冬季做好保暖
在冬季腎功能惡化病人遠超過其他各季，主因低溫下血管緊縮，血壓竄升，小便量削減，血液凝集力變強，
輕易就讓腎臟出現狀況。
2.謹慎服藥
很多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應明確瞭解其副作用有哪些。藥物進入人體後，
多半要進入血液後才能發揮作用，這些藥物經過體內代謝過程，集合於腎臟清除體外，這使腎臟容易遭到藥物的損傷。
3.不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟包袱。
活動飲料含有額外的電解質與鹽分，
有腎病的人需當心這類飲料。
4.醫治感冒
若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、
水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科大夫做篩檢。
5.反復發生的扁桃腺炎要當心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，
不然會導致腎臟發炎。
6.適當飲水不憋尿
尿液瀦留在膀胱，就猶以下水道壅塞後輕易繁殖細菌一樣，細菌會經過輸尿管感染腎臟。
7.把持糖尿病和高血壓
血壓把持不好、糖尿病太久都易造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球構成，
血糖血壓把持不好，腎臟壞得快。
8.不喝成分不明的井水和河水
以避免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而傷害腎臟。
9.泌尿道結石要處理
結石不痛不代表好了，特別是輸尿管結石很輕易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全破壞而不自知。
10.按期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟包袱會加重，應當監測腎功能，
以避免因懷孕毒血症而變成尿毒癥。
11.保持小便通暢
如產生尿道壅塞，小便不通暢，就會增長腎盂和腎實質發炎的機會，加重腎臟負擔，乃至產生尿中毒。
常見的小便不通暢原因，有尿路結石、前列腺肥大粘連、腫瘤、結核等。
12.避免疾病傷害腎臟
有些疾病，例如過敏性紫癜，系統性紅斑狼瘡，大量脫水、失血等，都會損傷腎臟，當產生這類疾病時，除及時醫治外，還要加強腎保護辦法。
13.避免感染
細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進入腎臟，使腎臟感染病發，為了不讓細菌逆行使尿路感染，要保持會陰及尿道口的乾淨衛生。此外，
微生物經由血液循環和淋巴液循環，也能感染腎臟。
所以，當身體其他部位有感染性病灶存在時，
例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等，都應及時醫治處理。
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