生門古法洗髓功

1.頂峰式*

2.U式^-^*

3.抱膝式*

 

4.船式*

 

5.俯擊式^-^

 

6.單弓式*

 

7.蝗蟲式

 

8.龜式*

 

9.半側扭腿式

 

10.戰士彎腰式

 

11.三角式*

 

12.戰士身印式*

 

13.坐角式^-^

 

14.犁助式*

 

15.懶魚式*

 

16.門閂式（二）

 

17.雲雀式（二）

 

18.門閂式*

19.前舉腿

 

20.鷥鷺式

 

21.半虎式

22.橋轉腿式*

 

23.弓式

 

24.單頭膝式*

25.V式轉體

 

26.犁助式*

 

27.半側式

 

28.仰臥舉腿式

 

29.半蝗側腿式*

 

30.腿側舉*

 

31.雲雀式*

 

32.貓式*

 

33.虎式*

 

34.烏鴉式*

 

35.肩倒立*

 

36.舉手抱肩式*

 

37.扭彎腿式*

 

38.組合