打針吃藥不如增強自癒能力
自癒能力是人體與生俱有的潛能，具有巨大的神奇力量。自癒力的周期為7天，一般疾病的痊癒期也是7天。患了感冒，即使不治療，一般7天也會自行痊愈。此外，一般的咳嗽多在7天內自愈；骨折7天左右，斷骨處就開始長出新骨；多數人手術後拆線的最佳時間是手術後第7天。
人體松果體的分泌具有7日節律，腎上腺皮質分泌也具有7日節律。同時與大自然規律也有關，上弦月是初七，下弦月就是陰曆二十三，這兩種月象對地球上江河湖海的影響大不一樣，因此，一個月內會出現4次強天文潮汐現象，每次相隔大約是7天。中老年朋友平時可採用一些有效方法，激發人體自癒能力，從而達到防病治病和養生的效果。
7天斷食1次 每周固定一天作為閉食日，只吃生的素食(牛奶、雞蛋屬於葷)。晨起喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鮮榨汁。中午不吃任何食物，但可喝礦泉水(不是純淨水)，不能喝茶水或咖啡。晚餐時可以吃些乾果(核桃、花生等)和水果蔬菜。美國猶他大學研究人員最近發現，如果一個人每周斷食一次，患心臟病幾率能降低40％。
每月按摩淋巴7天 中老年人宜按摩胸腺，以增加血液中淋巴細胞，並提高其殺滅病原體的活性，有助於消滅體內的病原菌。胸腺在鎖骨頭下正中四橫指處，手握拳上下搓動，以微微感覺疼痛為度。每天上午10點時按摩20分鐘，連續7天。
7天更換運動方式 每7天改變一下運動方式，如將散步換成打太極拳或騎自行車，鍛煉平時不常用的肌肉和神經，開始會覺得比較費勁，但這會促進體內新陳代謝加速，將更多的氧氣運送到各個器官，提升人體自愈能力。
秋冬用冷毛巾連續擦身21天 清晨用冷水浸濕毛巾後擰乾，快速摩擦身體，3分鐘內由上而下擦完全身，對體弱怕冷的中老年朋友，可換用乾毛巾擦全身。鍛煉初期擦身時間不超過3分鐘，以後逐漸延長。
墊腰墊7天 養護好脊椎，神經傳導順暢，自愈力才能提升。將杜仲50克 研磨成粗末，和黑豆150克 做成方形枕頭，坐著看電視時墊在腰部。兩者均有補腎作用，並可按摩脊柱周圍肌肉，促進氣血執行。每天墊腰60分鐘，連續7天后可間隔14天再繼續墊腰。
28天強用腦1次 人腦記憶周期為28天，而每天上午9～10點又是最敏捷的時候，此時可做一些較難的智力題，或閱讀較深奧的讀物。每28天強用腦1次，每次60分鐘，有助於增強腦細胞自愈能力。
7天敲1次腎經 腎經在腿的內側，下午5~7點用拳頭敲打大腿和小腿內側，每次5~10分鐘，長期堅持可增強腎臟免疫力。
7天按壓1次肚臍 要激發元氣和自愈力，就要按壓肚臍(神闕)。壓臍的時候要把意念集中在肚臍上，晚上睡覺前雙手重疊，按壓肚臍50次以上
引用自http://tw.myblog.yahoo.com/gogogo-16888/article?mid=13441&prev=13467&next=13440
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